생활정보 "님 2020. 2. 2. 18:29
마그네슘 부족현상 마그네슘 하루 권장량 성인 사람 몸에는 다양한 영양소가 필요한데요. 그중에서도 몸에 필요한 영양소가 바로 마그네슘입니다. 적당량을 섭취하지않아 마그네슘 부족현상을 경험하시기전에 먼저 건강을 챙기셔야하는데요. 일반적으로 식사를 하실 때 골고루 챙겨먹으시면 마그네슘 부족현상 걱정없이 지내셔도되는데요. 평소 인스턴트 식품이나 가공식품을 자주 드시는 경우라면 마그네슘이 부족하실수 있습니다. 그래서 오늘은 마그네슘 부족현상과 마그네슘 하루 권장량 성인 기준으로 알려드릴께요. 마그네슘? 마그네슘은 신진대사를 활발하게 도와줘 우리 몸을 유지하는데 관여하는 중요한 무기물질이에요. 몸속의 혈액이 잘 순환될수 있도록 도와주며 우리몸의 근육의 이완과 수축을 원활하게 도와줍니다. 그리고 근육의 피로를 풀어줘..
생활정보 "님 2020. 2. 1. 19:56
한부모가정 자격요건 한부모가족 지원혜택 과거에 비해 요즘은 주변에서 쉽게 한부모 가정을 만나 볼수있는데요. 예전에는 부끄러운 일이라고 생각한 사람들이 많았지만 요즘은 이러한 시선들도 많이 사라지고 그들의 사정이 있을거라고 생각하는 사람들이 더욱많아져서 한부모가정도 좀더 편견없이 살수 있게된거같아요. 우리나라에서는 한부모가정에 지원을 해주는 여러가지 혜택들이 있는데요. 그럼 한부모가정 지원혜택과 2020년 한부모가정 자격요건에 대해서 알려드리도록하겠습니다. 한부모가정 ? 한부모가정이란 이혼, 싱글맘, 싱글대디, 별거, 부모의 한쪽이 사망하여 한 부모가 양육을 하거나, 모두 사망하고 조부모가 18세 미만 자녀를 양육하는 가정을 뜻하는데요. 이때 자녀가 만 18세 미만, 취학을 했을경우엔 만 나이 기준 22세..
생활정보 "님 2020. 1. 31. 19:02
수면 위내시경 금식시간 몇시간? 위내시경 물은 먹어도 되나 ? 소화가 잘 안되고 속쓰림이 지속되면 내과를 방문하게 되는데요. 몇일간 약을 먹어도 해결이 되지않을경우나 지속적인 증상이 나타날경우 위내시경을 검사를 하게됩니다. 저는 위염이 자주오는편이라 주기적으로 위내시경을 받고 있는데요. 처음에는 한번도 해보지않은 위내시경이라 무섭기만 했는데, 한번 받고나니 내 위에 뭐가 문제인지 정확히 파악할수 있기때문에 이젠 아무렇지가 않더라구요. 다만 검사를 받기전에 지켜야할 위내시경 금식시간을 꼭 지킨답니다. 그럼 수면 위내시경 금시시간 물을 먹을수 있는지 알려드리겠습니다. 일반 / 수면 위내시경 검사 위내시경은 카메라가 달린 직경 1cm 관을 입에 넣어 식도, 위를 지나 십이지장까지 넣은후 모니터로 위의 상태를 ..